• Главная
  • Контакт

В мире интересного

Факты, легенды и мифы

  • Главная
  • Афоризмы
  • Знаменитости
  • Легенды
  • Мифы
  • Притчи
  • Разное
  • Советы
  • Факты
  • Юмор

10 причин, почему японки не толстеют!

3 февраля, 2018 samandar

По статистике японцы имеют большую продолжительность жизни по сравнению с другими странами. Средний показатель составляет почти 87 лет. Кроме того японки признаны самыми стройными женщинами. Почему японки не толстеют? На это есть 10 причин.

Причина № 1

Первой и основной причиной является питание. В приготовлении блюд японки используют рыбу, морские водоросли, сою, рис, фрукты и зеленый чай. В их рационе практически отсутствует высококалорийная и вредная пища.

Причина № 2

Традиционно рацион японцев составляет жареная рыба, миска риса, вареные овощи, мисо-суп и зеленый чай в больших количествах. В качестве десерта полагаются нарезанные фрукты. Ежедневное потребление рыбы насыщает организм омега-3 жирными кислотами, полезными для здоровья и молодости кожи. Наряду с морепродуктами японцы активно употребляют в пищу большое количество брокколи, кочанной капусты, капусты кале, цветной и брюссельской капусты.

Причина № 3

Японцы потребляют в пищу только свежие продукты. Некоторые продукты имеют срок годности не в днях, а в часах.

Причина № 4

Японская культура предполагает потребление еды небольшими порциями. Прием пищи – это некий «сакральный ритуал», во время которого необходимо не торопясь тщательно пережевывать каждый кусочек пищи. Посуда для трапезы имеет очень маленький размер и напоминает десертные тарелки. Кроме того у японцев существуют свои требования к подаче блюд: Блюда должны быть свежими. Еда украшается лишь слегка. Блюда готовятся так, чтобы подчеркнуть их природную красоту. Еда не должна смешиваться в тарелке, на каждое блюдо должна быть своя посуда. Блюда никогда не подаются большими порциями. Тарелка не должна быть полностью наполнена пищей.

Причина № 5

Практически все блюда в Японии являются легкоусвояемыми благодаря методу приготовления. Японцы готовят свои блюда на гриле, на пару, в сотейнике или жарят резкими движениями на специальной сковородке с выпуклым дном. Для приготовления блюд повара используют полезные растительные масла и легкие бульоны из сезонных овощей. Никакого дискомфорта и тяжести в желудке после приема таких блюд не бывает. А главное никакого переедания!

Причина № 6

Рис у японцев – это «хлеб», который подается с каждым приемом пищи. В пищу используется рис, сваренный по специальной технологии. Это преимущество японцев, которое позволяет им не набирать вес. В Западных странах дела обстоят наоборот – ежедневное потребление мучных продуктов (хлеб, булочки и т. д.) провоцируют ожирение.

Причина № 7

Японцы считают завтрак священным ритуалом и никогда его не пропускают. По объему пищи завтрак в Японии является самым обильным. Завтрак предусматривает потребление яичного омлета, куска рыбы, вареного риса, мисо-супа, тофу с зеленым луком, водоросли с зеленым луком, зеленый чай и другие небольшие блюда.

Причина № 8

Сладости в Японии на десерт практически не подаются. Это бывает в редких случаях и очень маленькими порциями.

Причина № 9

По сравнению с европейцами, которые изнуряют себя диетами, японцы стремятся разнообразить свои блюда. Но в последнее время из-за появления фаст-фуда японская молодежь тоже подверглась ожирению.

Причина № 10

Все японцы стремятся вести здоровый образ жизни. Обязательным ритуалом является ежедневная гимнастика для мышц. В последнее время в Японии многие отказываются от машин и пересаживаются на велосипед.

Ознакомившись с основными принципами питания и отношением к еде в Японии можно понять, почему японки не толстеют и сохраняют свою фигуру на долгие года.

Материалы по теме:

Интересные факты о напитке Кола
Многих штатах (в США) дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии. Положите в тарелку с ...
Дельфины знают, как зовут их сородичей
Язык этих морских млекопитающих давно интригует исследователей. И вот открылась еще одна тайна — оказывается, дельфины называют друг друга по именам.  «Личное название человека, даваемое ...
10 самых странных вещей во Вселенной
Чем больше мы смотрим на солнце и звезды, тем больше странностей мы наблюдаем. Даже само пространство вызывает недоумение. Последние исследования показывают, что Вселенная простирается ...
Интересные факты из жизни известных людей
Автограф Юлия Цезаря стоит 2 миллиона долларов, но его еще  не нашли. Чарльз Диккенс всегда спал на север. Он подумал, что это улучшит его писательские способности. Три самых известных ...
Интересные факты о мужчинах и женщинах.
Отличия между мужчиной и женщиной. - Например, мужское тело способно вмещать в себя до полутора раз больше сальных и потовых желез, чем женское тело. ...
Опубликовано в рубрике Факты Метки: факты
1 609 просмотров  
« 15 уроков жизни от Далай-ламы
17 правил лидерства »
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

  • Интересное видео

    https://www.youtube.com/watch?v=U9F7SR7J6nY
  • Свежие записи

    • «Именно сегодня» (манифест на каждый день)
    • 7 способов выработать привычку действовать
    • 7 духовных законов вашего процветания
    • Как достичь успеха в любом деле?
    • Как правильно начинать свой день
  • Популярные посты

    • Мальчик настаивает на том, что он – реинкарнация голливудского актёра - 9 495 Просмотры
    • Если вдруг фортуна повернулась к тебе задом… - 8 627 Просмотры
    • Интересные факты о напитке Кола - 2 853 Просмотры
    • Правила сильного человека - 2 336 Просмотры
    • Был ли Всемирный потоп? - 2 148 Просмотры
    • «Именно сегодня» (манифест на каждый день) - 1 868 Просмотры
    • 15 уроков жизни от Далай-ламы - 1 776 Просмотры
    • Как правильно начинать свой день - 1 615 Просмотры
    • 10 причин, почему японки не толстеют! - 1 609 Просмотры
    • 7 способов выработать привычку действовать - 1 578 Просмотры
  • Реклама


  • Рубрики

    • Афоризмы (1)
    • Знаменитости (5)
    • Легенды (1)
    • Мифы (3)
    • Притчи (1)
    • Разное (3)
    • Советы (11)
    • Факты (12)
    • Юмор (1)
  • Свежие комментарии

    • Интересное

    • Архивы

      • Март 2018
      • Февраль 2018
      • Апрель 2015
      • Март 2015
      • Ноябрь 2014
      • Август 2013
      • Июль 2013
      • Март 2013
      • Август 2012
      • Июль 2012
      • Апрель 2012
      • Март 2012
      • Март 2011
      • Февраль 2011
      • Декабрь 2010
      • Апрель 2010
      • Февраль 2010
      • Июнь 2009
      • Апрель 2009
      • Март 2009
    • Рекомендуем


    • Метки

      Вселенная Далай-лама Египет Знаменитости Кола Эдисон американцы всемирный потоп дельфины доктор женщина женщины загробный мир запретные зоны козел компьютер крысы лидерство лягушка медицина мифы мужчины пиво притча реинкарнация саморазвитие советы советы мудрецов успех факты физиология фортуна человек
    • Объявления


    • Авторизация

      Здравствуйте, гость!




      Забыли пароль?

    Все права защищены. © В мире интересного - Факты, легенды и мифы

    Индекс цитирования.